万歩計のススメ

年々、増していく体重に危機感を覚える
明らかに運動不足が原因

まずは運動量の的確な把握から

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万歩計

本日、大晦日の歩数
2,275歩 消費カロリー52kcal

ネットで調べると成人男性の適正な一日の歩数は10,000歩らしい
その4/1。これはすくない・・・

そんな感じで、過去7日のデータまで
メモリにーに残る

データを拾っていくと曜日ごとに
歩数の法則性などが出る

歩数を計るだけの万歩計なのだが
意識すると、歩数も変化するので
そこにゲーム性があっておもしろい

ゲーム+健康

で、wii fitがはやっている昨今。

どんなこともゲーム性を見つけて
やっていくほうが楽しい。そうすると、継続できるからね

論語 雍也第六より
「これを知る者はこれを好むものに如かず、
これを好むものはこれを楽しむものに如かず」 

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